teraapia

Holistiline regressiooniteraapia (HRT)

teraapiast

Holistiline regressiooniteraapia (HRT)

HRT ei ole mõeldud ainult neile, kellel on tõsised probleemid. See on teraapia täiesti tavalisele inimesele, kes tunneb, et elus võiks olla rohkem rahulolu, rõõmu ja vabadust.

TERAAPIA RAKVERES. teraapia aitab endas selgusele jõuda. Tervenemise teraapia, kui inimene on stressis ja ei leia lahendust halvale enesetundele

Oleme harjunud pingutama ja välja kannatama, aga elu ei pea olema kannatus.
HRT eesmärk on aidata sul jõuda tavapärasest elust optimaalse eluni, täis heaolu, rahulolu ja õnnetunnet.
See ei tähenda, et elus pole väljakutseid või arengut, see tähendab, et elad seda täiel rinnal, tunned oma tugevusi ja oskad vajadusel ka aega maha võtta ja seda hetkes nautida.

HRT on sügavuti minev teraapiameetod, holistilistel rännakutel sisemaailma uurid oma alateadlikke mustreid ja uskumusi, leiad üles oma praeguste raskuste algpõhjused ning töötad need läbi hetkedes, kus need alguse on saanud.
Nii vabastatakse minevikus kinnikiilunud tunde- ja mõttemustrid ning vabastad end mineviku kannatusest ja tuleviku hirmudest, et elada vabana olevikus.

kas tead, Millised on sinu piirid?

loe blogipostitust

Vabastav hingamine aitab tuua sind enesele lähemale ning leida enda sees vastuseid.

HRT tugineb transpersonaalsele psühholoogiale, holistilisele inimesekäsitlusele ning metatervise põhimõtetele

See meetod ühendab teadlikkuse arendamise, muutunud teadvusseisundid ning keha ja meele integratsiooni, mis võimaldab ligipääsu lapsepõlve ja varasemate kogemuste tasandile ning isiklikule tahtele. Töötame turvaliselt ja sinu tempos, et vabastada alateadvusesse salvestunud tunded ja uskumused.

Holistiline tähendab tervliklik ja see tuleneb kreekakeelsest sõnast holos, mis tähendab „täielik” ja „terve”. Holistiline regressiooniteraapia näeb inimest kui tervikut – sinu keha, mõtted, tunded ja vaim on ühendatud. Nad mõjutavad üksteist igas hetkes.

Holistilise regressiooniteraapia kaudu saame teadvustada seoseid oma mõtete, tunnete ja keha vahel ning luua sisemaailmas selgust ja tasakaalu.
Regressioon tähendab liikumist ajas tagasi, minevikusündmuste meenutamist ja taaskogemist, et leida üles probleemide algpõhjused ning need läbi töötada.

hrt – holistiline regressiooniteraapia

Kas HRT on teaduspõhine?

Teaduslikult toetub HRT transpersonaalse psühholoogia valdkonna teadvuseuuringutele, eriti aju töö ja muutunud teadvusseisundite uurimisele. Uuringud on näidanud, et meditatiivses seisundis on alateadvusele vabam juurdepääs, mis muudab psüühika vastuvõtlikumaks muutustele ning hõlbustab emotsionaalsete blokeeringute avastamist ja vabastamist. HRT lähtub ka üldpsühholoogia põhimõtetest ning isiksuse ja minaarengu teooriatest.

HRT teraapias on iga seanss omanäoline ja liigume alati sinu tempos.
Käsitleme teemasid vastavalt sellele, mis seansi käigus esile kerkib. Ühendades vestlusteraapia ja erinevad süvitsminevad tehnikad, näiteks rännaku, tühja tooli töö või lapitöö, mis aitavad teemasid mitte ainult arutada, vaid ka kogemuslikult läbi tunnetada, tuues mõistmise.

Rännakus tekib inimesel suurem kontakt oma sisemaailma, tunnete ja kehaga, tavateadvuse ja alateadvuse vahel tekib sild. Eesmärgiks on enese tundma õppimine, et mõista ja tervendada alateadvuses peituvaid mustreid, aktsepteerida emotsioone ja kogemusi, mis mõjutavad praegust elu, suhteid ja enesetunnet, et saaksid elada vabamalt, teadlikumalt ja kooskõlas oma sisemise olemusega.

„Regressiooniteraapia võimaldab inimestel minevikukogemusi uuesti läbi elada, mitte ainult neid meeles pidada, vaid ka emotsionaalselt uuesti kogeda, mis võib viia sügava paranemiseni ja arusaamiseni.“
Winafred B. Lucas, PhD

Teraapiat soovitan alustada holistilisest nelikust

Holistiline nelik on intensiivne HRT vorm: neli seanssi 15 päeva jooksul, kaks seanssi järjestikustel päevadel. Iga seanss kestab 2,5 – 3 tundi. See süvitsiminev protsess aitab saavutada kiiremat läbimurret ja tugevdab muutusi, mis tavateraapias võtaksid mitu kuud.

Kokku teeme ligi 12 tundi teraapiat, mis on võrreldav 3 kuu vestlusteraapias käimisega.
Teraapia on igaühe jaoks ainulaadne teekond ja iga inimene liigub oma rütmis ja valmisolekus.
Täpset ajakava, millal valitud teemad on läbi töötatud ei saa keegi ette öelda, sest igal sügaval sisemisel protsessil on oma loomulik kulg ja etapid.
Meie keha ja aju on niivõrd targad, säästlikud ja toetavad, et igaühe psüühikas toimuvad muutused individuaalses ja turvalises tempos.

Holistilise neliku toel on sul võimalus avada ennast iseendale, et elada enda tunnetega kontaktis ja enda vajadustega kooskõlas elu ning liikuda elus soovitud unistusteni.
Anu Kuzma

Toimiv teraapia normaalsele inimesele. Parim teraapia rakveres

Millal valida HRT?

Vali Holistiline regressiooniteraapia juhul kui:

tunned, et midagi elus peab muutuma, aga ei tea veel, kust alustada.

vajad ruumi, kus saad olla kuuldud ilma hinnanguteta, täpselt sellisena nagu oled

sul on konkreetne eesmärk ja unistus, aga miski sinus takistab selle realiseerumist

elu tundub ebaõiglane ja raske

koged depressiooni, ärevust, kroonilist stressi

elu juhtivad sinu või teiste hirmud ja sõltuvused

soovid ennast paremini tundma õppida, oma tundeid mõista ja end oma kehas hästi tunda

tunned, et elus puudub rõõm, kergus või eluisu ja sa ei tea, kuhu see kadus

puudub enesekindlus või tunned, et sinu väärtus sõltub sellest, mida teised arvavad

satud pidevalt samadesse olukordadesse ning sa ei tea, kuidas sellest ringist välja saada

suhted partneriga, lastega või lähedastega ei rahulda sind ja soovid, et need oleksid teistsugused

koged sisemist rahutust, segadust või läbipõlemist ja tunned, et on aeg midagi muuta ja ei tea veel, kuidas või millest alustada

füüsilised pinged ja vaevused annavad märku, et keha kannab rohkem, kui sõnadega väljendada suudad

sul on sõltuvusprobleemid, olgu selleks suitsetamine, alkohol, toit, ekraanid, töö või suhted ja sa tunnistad endale, et need hoiavad sind eemal elust, mida päriselt elada tahad

BRONEERI AEG TERAAPIASSE

HRT ei sobi kliendile, kellel on:

Psühhootilised häired ja skisofreenia: Klient ei suuda selgelt eristada reaalsust ja illusoorsust või hallutsinatsioone.

Rasked ajukahjustused: Orgaanilised muutused ajus, mis häirivad psüühika ja reaalsustaju normaalset toimimist.

Joovastus: Klient on seansi ajal alkoholi või narkootiliste ainete mõju all, mis moonutab kainet reaalsustaju.

Tõsisemad vaimse tervise diagnoositud seisundid on vastunäidustatud!

Konsulteeri enne kindlasti teraapia juhendajaga!

oLULINE teada!

Holistiline regressiooniteraapia ei asenda arsti, psühhiaatri ega kliinilise psühholoogi abi.
Ma ei diagnoosi ega ravi haigusi. Kui sul on diagnoositud vaimse tervise seisund, kasutad ravimeid või kahtled, kas HRT sulle sobib, palun kirjuta enne aja broneerimist. Vajadusel pea nõu ka oma raviarstiga.
Kriisi või kiire abi vajaduse korral pöördu erakorralise abi või kvalifitseeritud tervishoiuspetsialisti poole.

Lähtun teraapiat tehes Holistilise Regressiooniteraapia Seltsi (HORETES) eetikakoodeksist:

Töötan ainult oma pädevuse piires ega diagnoosi ega ravi probleeme, mis jäävad sellest väljapoole.

Annan kliendile tõest teavet HRT meetodi, oma väljaõppe ja pädevuse kohta.

Hoian oma erialase kvalifikatsiooni ajakohasena, osaledes kovisioonides ja koolitustel.

Lepime enne seanssi kokku aja, koha, hinna ja maksmise korra ning pean kokkulepetest kinni.

Austan kliendi usulisi ja maailmavaatelisi tõekspidamisi ning kohtlen kõiki võrdselt, sõltumata soost, rahvusest või seksuaalsest orientatsioonist.

Hoian professionaalset distantsi ning lahutan isiklikud ja terapeutilised suhted. Väldin topeltrolle, mis võiksid mõjutada minu otsustusvõimet.

Toetan kliendi iseseisvust ja vastutust, väldin sõltuvuse tekkimist terapeutilisest suhtest.

Käsitlen kogu klienti puudutavat infot konfidentsiaalselt vastavalt andmekaitseseadusele.

Kliendil on õigus saada koopia kõigist temaga seonduvatest materjalidest.

Veebipõhistel seanssidel HRT rännaku meetodit ei kasuta.

loe minu lähenemise ja väljaõppe kohta

kirjuta mulle

teraapia hinnakiri

Holistiline regressiooniteraapia seanss

3 tundi 130€

pärast neliku läbimist 110€

broneeri teraapia või uuri lisaks

Holistiline nelik

(neli kuni 3-tunnist regressiooniteraapia seanssi, kokku 12 tundi)

460€

alusta holistilise nelikuga

Coaching

Avatud toetav vestlus, eesmärgistamine, fookuse leidmine, potentsiaal ja takistused.

90 min. 90€

telli coachingu sessioon

Teraapia konsultatsioon

60 min. 55€

broneeri konsultatsioon

Praktiline info ja korduma kippuvad küsimused

Kuidas lepitakse kokku seansside aeg, koht ja hind?

Enne koostöö algust lepivad klient ja terapeut kokku seansside aja, toimumiskoha, hinna ning tasumise korra. Mõlemad pooled lähtuvad edaspidi kokkulepitud tingimustest.

Kuidas saab seansi eest tasuda?

Seansi eest saab tasuda sularahas või pangaülekandega vastavalt eelnevale kokkuleppele.

Mis juhtub siis, kui ma ei saa seansile tulla?

Kui klient ei saa kokkulepitud ajal seansile tulla, tuleb sellest teada anda vähemalt 24 tundi ette.

Kas hilise tühistamise või mitteilmumise korral tuleb seansi eest tasuda?

Jah. Kui klient ei teata oma mitteilmumisest vähemalt 24 tundi ette, tuleb kokkulepitud seansi hind siiski tasuda.

Kas teraapiaseansil räägitu jääb konfidentsiaalseks?

Jah. Terapeut hoiab seansi ajal räägitu ja toimunu konfidentsiaalsena.

Kas terapeut võib minu lugu kellegi teisega arutada?

Vajadusel võib terapeut arutada kliendi lugu professionaalsel eesmärgil kolleegidega. Sellisel juhul säilitatakse kliendi anonüümsus ning isikut tuvastavaid andmeid ei jagata.

Milline on terapeudi ja kliendi vaheline suhe?

Terapeudi ja kliendi suhe on professionaalne ning hinnangutevaba. See piirdub teraapiaruumi ja seansside ajaga. Sotsiaalset suhtlemist väljaspool teraapiaaega püütakse vältida.

Kas teraapias austatakse minu tõekspidamisi ja tausta?

Jah. Terapeut austab kliendi tõekspidamisi, identiteeti ja tausta, sealhulgas usulisi, soolisi ning kultuurilisi eripärasid.

Mis on terapeudi peamine eesmärk?

Terapeudi jaoks on oluline kliendi heaolu, turvatunne ja areng.

Millal võib teraapiasuhe lõppeda?

Kui kliendi soovid ja terapeudi professionaalsed põhimõtted ei ole omavahel kooskõlas ning sobivat lahendust ei leita, võib teraapiasuhe lõppeda.

midagi ei muutu, kui sa ise midagi ei muuda

Kõik algab iseendast, kõik see mida koged iseendas, seda lood ka välja poole, enda ellu. Aju ei tee vahet, kas tegemist on vana uskumuse või tõese faktiga, vaid otsib alateadlikule uskumusele ümbrusest alati kinnitust. Seetõttu näemegi maailma mitte sellisena nagu see on,
vaid sellisena nagu meie oleme.
Alati on valik, juhuseid ei ole olemas.

Alusta oma teekonda