Minust
Minu teekond teraapia, hingamistöö ja fotograafia juurde
Tean, milline on tunne, kui koormus muutub liiga raskeks ja enda juurde tee tundub kadunud ning sisemine tunne ja väline pilt ei lähe omavahel kokku. Olen kogenud läbipõlemist, seljatanud ärevuse ja hirmu üksinduse ees ning astunud välja kaassõltuvuse mustrist.
Tean seestpoolt, mida tähendab kanda maske ja tunda ebapiisavust ning oodata, et selle tunde võtab ära kellegi teise suhtumine või pidev tegutsemine ja saavutused, “tubli olemine.” Suur soov enda ja teiste sisemaailma mõista viis mind terapeudiõppesse ja andis mulle midagi, mida loengutest ei saa: südamega kuulamise.
Olen fotograafiana alles teel.
Hobist on saanud kirg, lühikoolitustest praktika ja portreefotograafiast viis näha inimestes seda, mida nad ise vahel ei märka.
Fotograafiaga olen tegelenud üle 10 aasta hobikorras.
10
aastat hobifotograafina
360 h
teraapia sessioone
60+
vabastava hingamise sessiooni
Vastutuse võtmine, enesearmastus ja kehaga kontakti taastamine
Üks olulisemaid pöördepunkte oli vastutuse võtmine oma elu eest. Kui lõpetasin süüdistamise ja hakkasin nägema enda ja teiste vaatenurki võrdsetena, sai selgeks, et igal ühel on oma roll ja vastutus. Enda aus väljendus ja oma vajaduste prioriteediks seadmine oli vabastav. Tühjast tassist ei voola ei armastust ega tähelepanu. Emotsionaalne turvatunne lubab lõdvestuda ja avaneda muutustele ning nii olen jõudnud rahuldust pakkuvama eluni. Minu suurim õppetund on olnud kehaga kontakti taastamine enesearmastuse ja kohalolu kaudu.
Teraapia, kehapsühhoteraapia ja töö laste ning vanematega
Enne terapeudiks saamist töötasin 11 aastat massöörina, mis õpetas mulle, kui tugevalt meie mõtted ja tunded keha mõjutavad, eriti allasurutud vajadused ja emotsioonid. Terapeudi õpingute ajal läbisin erinevaid täiendõppeid seoses kehapsühhoteraapiaga ning töötasin neli aastat lasteaias, võttes lisaks täiendõppe suunal “teraapia laste ja nende vanematega.” Teen vastuvõtte ka lastele koos nende vanematega, sest kui lapsel on sümptom, tuleb lahendus tihti läbi vanema.
Suhted, perekond ja elu suurimad õpetajad
Mulle on alati olnud olulised inimsuhted. Enesearengu käigus tuli mulle juurde palju aktsepteerimist iseenda ja teiste suhtes ning see muudab suhtlemise vabamaks. Usun, et lähedased suhted on ühed võimsamad kasvukohad, mis meil on. Elus hoian tasakaalu mitmes olulises rollis: olen abikaasa, kolme lapse ema, pereliige ja sõbranna. Pikk suhe ja emaroll on olnud minu suurimad õpetajad. Partner toob esile just need haavad, mida on vaja märgata, vastu võtta ja tervendada. Perekond, sõbrad ja mu lapsed on olnud minu teekonnal nii peeglid kui toetajad ja meenutanud, et kasv ei toimu kunagi üksinda.
minu Lähenemine
Fotograafia
Mu südames on alati olnud fotograafia.
Hobifotograafina olen juba 10 aastat pildistanud inimesi ja erilisi hetki ning terapeudi õpingute ajal jäi see tahaplaanile, kuid nüüd ootan uue kaameraga taas kliente.
Usun, et läbi fotole püütud hetkede saab taaselustada emotsioone ja saada kontakti olulisega ning see on omaette väärtus ja ilu. Tänapäeval teeb küll igaüks palju pilte, kuid tihti ei jää pildistaja ise kaadrisse või paras hetk on märkamatult möödas.
Minu fotograafias on tähtis ehedus. Ehedus ei tähenda meigi või poseerimise puudumist, vaid loomulikku olekut ja seisundit, milles puuduvad enda suhtes ootus ja hinnangulisus.
Vabastav Hingamine
Juhendan FBR vabastava hingamise seansse nii individuaalselt kui grupis. Minu jaoks on see võimas enesearmastuse praktika.
See on aeg kus suunatakse tähelepanu ainult iseendale, ollakse enda jaoks kohal ja see avab palju.
FBR hingamisrännak on lihtne ja võimas viis tuua endasse maandust, selgust, lõdvestust ja tasakaalu ning ka elu parimad hetked tahavad kohalolu ja lõdvestust. FBR toetab keha ja meele ühendamist ning aitab vabastada sügavamal tasandil hoitud pingeid.
Olen läbinud Holistika Instituudi 1 + 3 aastase terapeudiõppe mahuga 2270 ak. tundi ning lisaks ligi 900 ak. tundi täiendõpet kehapsühhoteraapia, hingamistööd ja NLP-d.
Kui tunned, et on aeg endale otsa vaadata, olen siin, et sulle ressurssi ja tuge pakkuda.
midagi ei muutu, kui sa ise midagi ei muuda
Kõik algab iseendast, kõik see mida koged iseendas, seda lood ka välja poole, enda ellu. Aju ei tee vahet, kas tegemist on vana uskumuse või tõese faktiga, vaid otsib alateadlikule uskumusele ümbrusest alati kinnitust. Seetõttu näemegi maailma mitte sellisena nagu see on,
vaid sellisena nagu meie oleme.
Alati on valik, juhuseid ei ole olemas.